Pages

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Tifus

 
Penanganan penyakit tifus memerlukan ketelatenan dan kesabaran yang tinggi. Hal ini terutama lebih dikarenakan oleh lamanya penyakit ini untuk bisa sembuh total. Belum lagi pantangan-pantangan yang harus dilakukan agar penyakit ini tidak menjadi lebih parah. Sungguh, semua halnya memerlukan ekstra perhatian.
Hal-hal yang menjadi perhatian saat sakit tifus sebenarnya tidak terlalu banyak. Hal-hal tersebut di antaranya saja adalah adanya makanan yang harus dihindari penderita tifus, tidak bolehnya penderita untuk banyak bergerak, keharusan penderita untuk istirahat total (bedrest), hingga mungkin rawat inap (opname) di rumah sakit. Dari sekian hal yang menjadi perhatian, makanan yang harus dihindari penderita tifus akan menjadi bahasan kita kali ini.
Makanan yang harus dihindari penderita tifus cukup mudah karena makanan bagi penderita tifus hanya boleh bubur nasi atau bubur buah manis yang sangat encer. Makanan-makanan ini harus dihindari karena efeknya terhadap perut penderita, terutama bagian usus yang memang sedang ‘bermasalah’. Makanan-makanan yang terlarang bagi penderita tifus ini di antaranya adalah makanan pedas, makanan berlemak, kopi, serta minuman bersoda.
  • Makanan pedas di dalam perut yang normal akan membuat organ-organ pencernaan panas. Luka di dalam usus akibat bakteri Salmonella typhi selama tifus jika diberi makanan pedas akan mengalami pembengkakan dan mungkin pendarahan. Nah, jika sudah begini, kesembuhan penyakit tifus yang diderita akan semakin lama. Bahkan jika dilakukan, ini bisa membawa kematian penderita.
  • Makanan berlemak dicerna tubuh lebih lama daripada makanan berkarbohidrat. Hal ini karena ikatan kimia lemak yang lebih kompleks dan juga karena pencernaan lemak baru terjadi di dalam usus. Bukan di mulut atau di lambung seperti layaknya karbohidrat. Jika penderita tifus mengonsumsi makanan berlemak, ususnya yang justru sedang ‘bermasalah’ dipaksa untuk ‘bekerja’. Bukan hal mustahil, ini bisa menyebabkan pendarahan usus. Jika sudah begini kesembuhan penyakit juga akan lama dan mungkin bisa menyebabkan kematian.gambar-daging-goreng-pedas
  • Di dalam perut kopi bisa memicu naiknya tingkat keasaman lambung. Jika penderita tifus mengonsumsi kopi, bisa Anda bayangkan seperti apa jadinya? Ya, usus yang sedang luka diberi asam maka sudah pasti lapisan-lapisan mukosa usus bisa tergerus dan akhirnya terjadi pendarahan. Lagi-lagi, ini bisa menyebabkan kematian.
  • Hal yang sama juga terjadi pada minuman bersoda. Karbonasi soda di dalam perut bisa menyebabkan naiknya kadar keasaman lambung. Maka seperti kopi, ini bisa menyebabkan kematian.

Pentingnya Karbohidrat

 
Karbohidrat adalah sumber utama energi kita dan memberikan bahan bakar yang ideal bagi tubuh kita untuk berfungsi secara optimal, sama halnya seperti vitamin dan mineral. Mereka juga satu-satunya bentuk energi yang digunakan oleh otak. Pentingnya karbohidrat dapat dilihat dari definisinya dan oleh sebab itu akan terjadi hal-hal seperti berikut pada tubuh kita jika jumlah karbohidrat tidak memadai: terjadinya kerusakan jaringan otot, kelelahan, kekuatan otak akan berkurang.
Karbohidrat adalah makronutrisi yang kita butuhkan dalam jumlah besar. Menurut Dietary Reference Intakes yang diterbitkan oleh USDA menyebutkan bahwa 45% – 65% kalori harus berasal dari karbohidrat. Kita memerlukan karbohidrat dalam jumlah seperti ini karena pentingnya karbohidrat berikut:
  • Karbohidrat adalah sumber utama bahan bakar bagi tubuh.
  • Karbohidrat adalah energi yang mudah digunakan oleh tubuh.
  • Semua jaringan dan sel-sel di dalam tubuh kita dapat menggunakan glukosa sebagai energi.
  • Karbohidrat diperlukan untuk sistem saraf pusat, ginjal, otak, otot-otot (termasuk jantung) untuk berfungsi dengan baik.
  • Kelebihan karbohidrat dapat disimpan dalam otot dan hati dan kemudian digunakan setelah diubah menjadi glikogen.
  • Karbohidrat penting dalam kesehatan usus dan pembersihan limbah.
  • Karbohidrat terutama banyak terdapat dalam makanan bertepung (seperti gandum dan kentang), buah-buahan, susu, dan yoghurt. Makanan lain seperti sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian mengandung karbohidrat tapi dalam jumlah yang lebih kecil.
pentingnya-karbohidrat
Setiap gram karbohidrat yang kita konsumsi mengandung sekitar empat kalori. Ketika kita mengkonsumsi karbohidrat, enzim amilase akan mengubahnya menjadi glukosa, bahan bakar utama yang digunakan tubuh untuk daya semua aktivitas selular. Jika kita membatasi konsumsi karbohidrat (mengurangi jumlahnya), kita akan mengalami efek samping yang mana tubuh mencoba untuk beradaptasi dan melengkapi untuk kekurangan bahan bakar secara tiba-tiba. Sebagai hasilnya mungkin kita akan mengalami perubahan suasana hati, mual, pusing, lemah, dan depresi.
Pentingnya karbohidrat dapat dilihat dari paparan di atas. Dengan begitu kita harus memperhatikan asupan karbohidrat untuk tubuh kita agar kesehatan terjaga.

Manfaat Teh Untuk Pencernaan

 
Minum teh, apa pun jenisnya, membawa banyak kebaikan. Tak hanya bagi kesehatan fisik, kesehatan mental juga bisa didapat dari minum teh. Salah satu kebaikan bagi kesehatan fisik adalah kesehatan pencernaan. Apa saja manfaat teh untuk pencernaan ini? Mari kita bahas semuanya.
Manfaat teh untuk pencernaan sudah dikenal sejak lama. Ini bisa dilihat dari kebiasaan orang dulu yang menggunakan teh hitam pahit sebagai obat sakit perut (diare). Berikut ini adalah manfaat-manfaat lain dari berbagai jenis teh bagi kesehatan pencernaan.
• Teh jahe untuk mengatasi masalah-masalah pencernaan. Teh yang satu ini dibuat dengan menambahkan potongan-potongan jahe ke dalam air teh hitam mendidih. Khasiatnya adalah untuk mengatasi berbagai macam keluhan pencernaan. Seperti misalnya diare, perut kembung, dan perut yang dingin.
• Teh peppermint untuk mengatasi masalah-masalah pencernaan. Seperti teh jahe, teh peppermint juga mempunyai khasiat untuk mengatasi permasalahan kesehatan pencernaan (seperti mengurangi pembentukan gas perut). Bedanya, teh peppermint tidak ditambahkan pada daun teh tetapi langsung dibuat teh (diseduh dengan air panas).
• Teh chamomile untuk mengatasi masalah-masalah pencernaan. Teh chamomile dibuat dengan menambahkan bunga chamomile pada teh hijau atau teh hitam saat diseduh dengan air panas. Teh jenis ini mampu mengatasi permasalahan pencernaan yang berhubungan dengan peradangan organ pencernaan.
• Teh daun jati cina (teh daun senna) untuk melancarkan proses pencernaan. Teh daun jati cina atau teh daun senna sudah terbukti khasiatnya dalam melancarkan pencernaan. Untuk yang susah buang air besar dan ingin membersihkan organ-organ pencernaan, teh jenis ini bisa digunakan. Karena khasiat peluruh itulah, teh ini sering dipakai sebagai teh pelangsing. Teh daun jati cina atau teh daun senna terbuat hanya dari daun senna tanpa tambahan daun teh lainnya.
• Teh lemon balm (Melissa officinalis) untuk mengatasi masalah-masalah pencernaan. Teh yang satu ini terbuat dari daun tanaman lemon balm (Melissa officinalis). Khasiatnya adalah untuk memulihkan vitalitas, gangguan pencernaan, serta menyejukan saraf-saraf yang tegang. Teh jenis ini biasa
dikonsumsi orang-orang Mediterania.
Manfaat-Teh-Untuk-Pencernaan
• Teh dandelion untuk meningkatkan efektivitas pencernaan. Teh yang satu ini terbuat dari seluruh bagian tanaman dandelion. Bisa daun, batang, bunga, hingga akarnya. Teh jenis ini banyak mengandung vitamin A, C, D, dan B kompleks serta zat besi potasium, dan seng. Dengan kandungannya ini,
teh dandelion berkhasiat banyak terhadap pencernaan. Misalnya saja adalah menyehatkan lambung, meningkatkan nafsu makan, mengurangi pembentukan gas perut, melancarkan buang air besar, dan membuat kenyang.
• Teh hijau untuk melancarkan proses pencernaan. Khasiat teh ini mirip dengan teh daun jati cina. Akan tetapi, teh hijau memiliki kelebihan, yaitu kaya akan antioksidan yang bermanfaat sebagai penangkal berbagai macam kanker. Misalnya saja kanker usus dan kolon.
Itulah beberapa di antaranya manfaat teh untuk pencernaan. Silahkan pilih jenis teh yang paling Anda sukai. Semoga bermanfaat.

Khasiat Teh Hitam Untuk Kesehatan

 
Teh hitam biasa diminum semua kalangan. Tanpa banyak yang tahu manfaat teh hitam untuk kesehatan, teh hitam laris dikonsumsi sebagai minuman sajian sehari-hari. Agar tak hanya nikmatnya saja yang diperoleh, sudah saatnya kita mengetahui manfaat teh tersebut bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat teh hitam untuk kesehatan? Yuk kita baca semuanya dalam uraian berikut ini.
• Menyehatkan sistem kardiovaskuler. Teh hitam kaya akan antioksidan, seperti flavonoid. Zat yang satu ini sudah terbukti mampu mengoksidasi kolesterol LDL (low density lipoprotein). Dengan begitu, kerusakan saluran darah dan dinding arteri, serta penyakit jantung dan stroke bisa terhindar. Polifenol dalam teh hitam juga merupakan antioksidan. Mineral mangan di dalam teh juga mampu menurunkan risiko jantung koroner dengan mengoptimalkan fungsi otot jantung.
• Menyehatkan kulit dan rambut. Antioksidan di dalam teh hitam mampu mencegah plek hitam dan jerawat tumbuh di atas permukaan kulit. Jika terjadi peradangan akibat infeksi bakteri, antioksidan ini juga mampu melawannya.
• Menyehatkan tulang dan jaringan penghubung. Di banyak penelitian sudah terbukti bahwa zat fitokimia di dalam teh hitam mampu membuat tulang dan jaringan penghubung yang kuat di dalam tubuh peminum kopi.
• Menyehatkan organ-organ sistem pencernaan. Zat tannin yang ada di dalam teh hitam mempunyai efek terapeutik pada lambung dan juga usus. Orang Cina sudah menggunakan ini sejak lama. Zat tannin mampu menyembuhkan diare. Sedangkan polifenol mampu mengobati dan mencegah penyakit radang usus.
• Menyehatkan otak dan sistem saraf. Kafein di dalam kopi jika dalam jumlah kecil mampu membuat darah mengalir ke otak tanpa merangsang jantung. Sedangkan jika dalam jumlah banyak, kafein ini akan membuat otak kurang focus. Berbeda dengan hal itu, kafein di dalam teh beserta asam amino L-teaninnya mampu membuat otak dan tubuh tetap konsentrasi penuh sekali pun dalam jumlah yang banyak. Tak hanya itu, kafein teh hitam juga meningkatkan daya ingat (memori) otak. Selain itu, teh hitam juga menunjukan efek penurunan hormon stres (kortisol) jika diminum secara teratur.
• Meningkatkan energi tubuh. Di sini, kafein yang ada di dalam teh hitam mampu merangsang produksi energi yang efektif dari suatu metabolisme. Zat yang merangsangnya hanya ada di dalam teh hitam. Namanya teofilin. Di dalam tubuh, teofilin menjaga banyak sistem metabolism agar selalu bekerja optimal. Misalnya dalam sistem respirasi dan sistem kardioaskuler.
Manfaat-Teh-Hitam-Untuk-Kesehatan
• Meningkatkkan kesehatan gigi, gusi, dan mulut. Di sini, polifenol dan tannin dari teh hitam mampu menghalau bakteri penyebab plak dan juga radang. Tak hanya itu saja, zat-zat tersebut juga mampu menurunkan risiko kanker mulut.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini bisa dibuktikan dengan lebih tahannya peminum teh terhadap penyakit flu, disentri, dan juga hepatitis. Katekin serta alkilamin di dalam teh hitam berperan di dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh ini.
Itulah di antaranya manfaat teh hitam untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh jika mengonsumsi minuman yang satu ini secara teratur.
Semoga bermanfaat.

Mengenal Teh Herbal

 

Mengenal-Teh-HerbalWalaupun disebut dengan nama “teh”, namun sesungguhnya teh herbal bukanlah hasil utama olahan dari daun teh. Jadi, jangan terkecoh oleh namanya ya…! Teh herbal ini juga merupakan minuman kaya khasiat untuk kesehatan. Disebut dengan “teh” karena cara penyajiannya sama dengan menyajikan minuman teh.

Ada banyak jenis bunga, akar, buah yang dikering yang dapat dijadikan sebagai ramuan teh herbal.  Berikut beberapa jenis teh herbal dan manfaatnya yang sangat baik bagi tubuh:

  1. Teh Pappermint. Daun peppermint yang dikeringkan dan diseduh air hangat berkhasiat untuk meredakan stress yang melanda. Daun peppermint mengandung, potassium, dan vitamin B.
  2. Teh Bunga Krisan. Bunga krisan kering dan diseduh air hangat berkhasiat untuk menurunkan deman, mencegah penyakit liver, dan membuang racun di tubuh.
  3. Teh Ginseng. Olahan minuman ginseng yang diseduh bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu menyembuhkan berbagai penyakit seperti sakit kepala dan diare.
  4. Teh Juniper, yaitu minuman olahan dari jenis buah berry kering. Teh juniper sangat berkhasiat bagi kesehatan wanita untuk membantu lancarnya priode siklus menstruasi dan membantu proses detokfikasi.
  5. Teh Jahe. Seduhan hangat dari akar jahe sangat berkhasiat bagi tubuh. Aromanya yang khas dan rasanya pedas dan menghangatkan sangat baik untuk mengobati penyakit flu dan tenggorokan.
  6. Teh Lemon Mint. Minuman yang berbahan buah lemon dan campuran daun mint sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.  Teh Lemon Mint juga mengandung antioksidan yang sngat baik untuk kesehetan tubuh.
  7. Teh Rosemary. Tanaman Rosemary dapat diolah menjadi minuman teh yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit reumatik.

Selain jenis daun, akar, dan bunga yang disebutkan di atas masih banyak olahan teh herbal lainnya, seperti teh komomila, teh seruni, teh kembang sepatu, teh daun mahkota dewa, teh mengkudu, teh daun sambung nyawa, dan lain-lain. Ramuan teh herbal sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu sebagai obat alami yang sangat berkhasiat.

 

Sumber:

artikeltentangkesehatan.com

Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan

 
Teh hijau merupakan jenis teh populer di kalangan para wanita. Hal ini karena teh hijau mempunyai manfaat sebagai zat yang bisa menurunkan berat badan. Tidak salah memang. Akan tetapi perlu diketahui bahwa manfaat teh hijau untuk kesehatan tak hanya itu saja. Ada lagi yang lain. Apa saja manfaat teh hijau untuk kesehatan? Berikut ini adalah uraiannya.
1. Pencegah kanker. Hal ini karena pada teh hijau terkandung zat antioksidan. Zat antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker. Mengonsumsi teh hijau secara teratur bisa menurunkan risiko kanker sebesar 18%.
2. Membentuk jantung yang sehat. Hal ini karena teh hijau mampu menurunkan kolesterol darah dan membakar bentuk lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Dengan begitu, jantung akan terhindar dari penyakit serangan jantung dan stroke.
3. Menjaga awet muda. Hal ini karena teh hijau mempunyai zat yang disebut sebagai katekin dan polifenol. Dua zat ini di dalam penelitian terbukti sebagai antioksidan yang mencegah peradangan tubuh dan menjaga tubuh agar selalu produktif dan elastis.
4. Menciptakan hati (liver) yang sehat. Hal ini karena zat yang ada di dalam teh hijau yang mampu membuang racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini tentu saja menguntungkan hati (liver) sebagai tempat yang bisa mendetoksifikasi racun tubuh.
5. Menurunkan berat badan. Hal ini karena teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh agar selalu optimal. Dengan begitu, lemak yang ada di dalam tubuh akan terbakar dan tidak sempat tertimbun.
6. Pelancar pencernaan. Hal ini karena teh hijau merupakan perangsang proses pencernaan. Di sini, teh hijau akan mengurangi pembentukan gas dan mengobati peradangan yang terjadi di dalam usus. Dengan begitu, sistem pencernaan menjadi lancar.
7. Pencegah diabetes. Hal ini jelas karena teh hijau akan membakar semua bentuk gula yang ada di dalam tubuh menjadi energi tanpa membiarkannya berlama-lama dalam bentuk glukosa. Dengan begitu, kadar glukosa darah tidak akan sempat naik dan tetap stabil.
8. Mencegah arthritis. Hal ini karena teh hijau berhubungan dengan pencegahan peradangan jaringan kartilago yang biasanya berhubungan dengan penyakit arthtritis.
Manfaat-Teh-Hijau-Untuk-Kesehatan
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena teh hijau mampu mengurangi dan mencegah penyakit flu, bahkan hingga penyakit kelamin. Penelitian membuktikan juga bahwa teh hijau mampu mengurangi proses penuaan. Dan ini artinya kita mempunyai kesempatan untuk hidup lebih lama.
10. Mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson. Hal ini terkait dengan kemampuannya sebagai zat yang mampu membuat awet muda.
11. Mencegah pembentukan plak gigi dan jerawat akibat bakteri. Hal ini terkait dengan kemampuannya sebagai zat antiperadangan akibat bakteri.
Itulah beberapa di antaranya manfaat teh hijau untuk kesehatan. Mengonsumsi teh hijau secara teratur akan membuat manfaat-manfaat tersebut semakin efektif. Selamat mencoba.

Manfaat Tanaman Obat yang Ampuh untuk Diabetes

 
Manfaat Tanaman Obat bisa sangat luar biasa untuk menunjang kesehatan kita, terutama ketika kita sudah didiagnosa mengidap penyakit yang sulit sembuh total seperti diabetes. Tentu saja, Anda tidak ingin mengkonsumsi obat kimia seumur hidup, yang pasti akan member efek samping yang kurang baik. Karena kebutuhan terapi harus dipenuhi, maka Manfaat Tanaman Obat yang kemudian menjadi andalan.
Tidak sulit mempelajari tentang Manfaat Tanaman Obat. Banyak pakar yang membagikan ilmunya secara gratis di dunia maya. Anda bisa mengakses dan mengunduh informasinya setiap saat. Jadi, Anda bisa menghemat banyak waktu Anda, dan memanfaatkannya untuk berburu tanaman yang bisa memberikan Manfaat Tanaman Obat. Jika konsentrasi Anda adalah menemukan terapi alami yang tepat untuk mengatasi diabetes Anda, Tanaman Obat yang luar biasa bisa menjadi jalan keluar yang melegakan.

Manfaat Tanaman Obat yang Luar Biasa Ampuh

Kadar gula darah yang terjaga bisa menghindarkan kita dari kerusakan saraf, penyakit kardiovaskular, sampai gagal ginjal. Karena itulah, merasakan Manfaat Tanaman Obat sedini mungkin menjadi alternatif yang baik sebagai pencegahan ketimbang pengobatan kimia. Jika Anda baru saja memeriksa kadar gula darah puasa Anda, dan ternyata hasilnya tinggi, lidah buaya bisa menjadi sumber Tanaman Obat yang tepat. Getah kering serta gel bagian dalam daunnya bisa bekerja secara efektif menurunkan HbA1c Anda.
Selanjutnya, bawang yang biasa Anda temukan setiap hari juga mampu memberikan Manfaat Tanaman Obat untuk diabetes. Ekstrak bawang terbukti menurunkan gula darah secara signifikan juga, karena metabolisme hepatic glukosa sangat terpengaruh kinerjanya oleh bawang. Karena itulah Manfaat Tanaman Obat yang satu ini bisa mencegah insulin dalam tubuh Anda rusak.

Gejala Diabetes Tertangani oleh Tanaman Obat

Anda mungkin terkejut dengan fakta bahwa beberapa bahan yang biasa Anda gunakan dalam memasak setiap hari ternyata memiliki Manfaat Tanaman Obat yang bisa sangat bermanfaat untuk terapi diabetes Anda Contohnya kemangi. Tahukah Anda bahwa si daun lalapan yang wangi ini sangat mendukung sekresi insulin dalam tubuh Anda Jadi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi daun kemangi sesudah makan ataupun saat puasa.
bawang-putih-150x150
Selain kemangi, bawang putih juga mengandung Manfaat Tanaman Obat. Ini karena Manfaat Tanaman bawang putih yang merangsang pankreas dalam menghasilkan insulin, memperbaiki sel-sel di pankreas Anda, dan tentunya menurunkan kadar gula darah Anda.
Daun mangga pun bisa memberikan Manfaat Tanaman Obat dengan menjadikannya obat diabetes yang mujarab semudah merendamnya semalaman dalam satu cangkir air minum. Meminum air rendaman daun mangga tadi, bisa memberikan Manfaat Tanaman Obat yang ampuh meringankan gejala penyakit diabetes mellitus.

Contoh Tajuk Rencana

 
NILAI BUDAYA DI MASYARAKAT KIAN LUNTUR
Nilai-nilai budaya lokal dewasa ini kian luntur, bahkan menghilang di masyarakat. Kecenderungan ini hampir terlihat dalam berbagai peri-kehidupan, baik sosial, politik, maupun hukum. Diperlukan budayawan tangguh sebagai katalisator perubahan zaman.
Masyarakat kita saat ini tengah mengalami kerusakan dari sisi budaya. Yang lebih dominan muncul saat ini adalah karakter egois, individualis, konsumtif, kehilangan nasionalisme, krisis kreatif dalam berseni. Nilai-nilai budaya makin tergeser.
Kita khawatir anekdot yang menyatakan, Jika ingin merusak bangsa, hancurkan saja budayanya kini betul-betul tengah terjadi. Dulu, Bandung dikenal sebagai kota budaya, kota intelektual dan kota perjuangan.
Hari ini, itu semua telah berubah. Yang terlihat hanya Bandung kota outlet," lebih dominannya faktor ekonomi daripada unsur budaya saat ini. Lunturnya budaya secara tidak langsung dipengaruhi oleh perilaku televisi kita. Budaya di TV mendapatkan porsi yang sangat minimal dengan alasan rendahnya rating. Dewasa ini, lebih berharga gosip dan sinetron ketimbang tontonan budaya.
Lebih parah lagi, lunturnya nilai-nilai budaya terjadi pula di kehidupan hukum. Sekarang, siapa yang merasa apakah yang membaca ini tidak normal, memproses SIM tidak dengan cara nembak? Inilah ironi budaya hukum kita. Yang tidak nembak, justru dianggap tidak normal.
Budaya kesadaran hukum masyarakat, kini berada di titik terendah, kalau tidak bisa dikatakan sudah mati. Para pelanggar ironisnya justru para pembuat hukum. Budaya kita tidak jalan karena nuansa politiknya lebih kuat.
Kita harus segera keluar dari kondisi seperti ini! Kehidupan bermasyarakat, berbangsa, dan bernegara harus segera kembali mengacu kepada Pancasila sebagai salah satu pilar negara ini. Pancasila harus menjiwai segenap tindakan kita.
Jangan sampai kita terus abai dan menganggap ringan berbagai degradasi perikehidupan berbangsa dan bernegara yang sedang kita alami. Sebab, dampak paling berat bukan pada saat ini, melainkan dalam beberapa dekade ke depan ketika era globalisasi yang kian mengaburkan berbagai batas wilayah, bahkan ideologi, masuk kian dalam di berbagai lini kehidupan kita.
Kita mengakui, dalam keterpurukan seperti sekarang, upaya ini merupakan usaha maha berat karena sangat kompleks. Tapi, kita tidak boleh menyerah. Tetap terbuka peluang dari segenap sisi kehidupan untuk kembali memulihkan kondisi jiwa, kepribadian bangsa, kita yang oleh sebagian kita sendiri disebut dalam keadaan "sakit".
Upaya perbaikan itu utamanya kita harapkan dari penyelenggara pemerintahan. Mulai dari level tertinggi hingga terendah. Mereka harus menjadi pionir, teladan, ke arah itu. Berlebihan? Tidak! Karena, pada satu sisi, mereka menjadi cerminan dari kondisi jiwa bangsa ini.

Contoh Opini

 
KESEPAKATAN PETINGGI APEC
Pemimpin APEC diseluruh dunia baru-baru ini menandatangani 3 kesepakatan yaitu mengatasi bahaya terorisme, krisis keuangan global dan pemanasan global. Kesepakatan tersebut ditandatangani pada hari Minggu, 5 Mei pada puncak pertemuan forum Kerjasama Ekonomi Asia Pasifik (APEC) di Thailand.
Ketiga permasalahan yaitu krisis keuangan, terorisme dan perubahan iklim secara substansial mempunyai keterkaitan dengan perekonomian dunia yang secara tidak langsung merupakan ancaman bagi perekonomian dunia.
Krisis keuangan secara berkelanjutan mulai melemahkan sendi-sendi ekonomi sebagian besar Negara di dunia. Dampak negatif yang tak kalah besar datang dari iklim yang mengalami perubahan. Ekonomi kerakyatan menjadi tidak stabil akibat kekacauan iklim yang tidak menentu. Musim kemarau yang panjang, curah hujan tidak normal sehingga menimbulkan banjir dan longsor yang meminta korban jiwa dan harta benda.
Belum ditemukannya solusi dari masalah sebelumnya, muncul pukulan telak terhadap perekonomian yang datang dari aksi terorisme. Pada prinsipnya pembangunan sektor ekonomi membutuhkan keamanan. Wisatawan merasa tidak aman karena sektor industri pariwisata termasuk sektor paling rawan terhadap serangan terorisme.
Oleh sebab itu, sesuatu yang wajar jika para petinggi APEC memiliki agenda khusus yang mengangkat isu krisis keuangan global, dampak perubahan iklim dan bahaya terorisme pada pertemuan APEC di Thailand 4 – 5 Mei 2013. Sebagai forum yang berfungsi mendorong kerjasama negara-negara dunia dibidang ekonomi, APEC diuji kredibilitasnya untuk mengatasi krisis ekonomi, kekacauan iklim dan ancaman terorisme supaya tidak mengganggu kestabilan ekonomi dunia.
Kerjasama ekonomi dunia perlu ditingkatkan dengan terus mengoptimalkan pasar bebas dan proteksionisme demi upaya pemulihan krisis keuangan. Kerjasama juga harus di-titikberat-kan pada upaya pemberantasan terorisme dan mengurangi pemanansan global.

Contoh Feature

 
 
STUDI: 90 PERSEN NEGARA DI DUNIA PERNAH DIJAJAH INGGRIS
Negara manakah yang paling banyak menjajah negara lain? Jika Anda menjawab Inggris, maka jawaban itu benar.
Sebuah studi terbaru menunjukkan 90 persen negara di dunia ternyata pernah dijajah Inggris. Dari sekitar 200 negara di dunia saat ini, hanya 22 negara yang sama sekali tak pernah dijajah Inggris, antara lain Guatemala, Tajikistan dan Kepulauan Marshall termasuk satu negara Eropa, Luksemburg.
Sejarah penjajahan Inggris itu dimuat dalam sebuah buku berjudul All Countries We've Ever Invaded: And the Few Never Got Round To, karya Stuart Laycock.
Untuk menulis buku ini, Stuart berkeliling dunia ke negara-negara yang pernah dijajah Inggris. Dia melakukan riset sejarah persinggungan sebuah negara dengan Inggris.
Namun, dari daftar negara itu hanya sebagian kecil yang benar-benar pernah menjadi wilayah Kekaisaran Inggris. Sementara negara lain dimasukkan ke dalam daftar, karena sedikit banyak Inggris pernah hadir di wilayah mereka.
Dari beberapa negara yang pernah "dijajah" Inggris, beberapa cukup mengejutkan misalnya:
· Kuba. Pada 1714, armada Inggris di bawah pimpinan Laksamana Edward Vernon terdampar di Teluk Guantanamo. Saat terdampar itu, Vernon menguban nama Guantanamo menjadi Teluk Cumberland, sebelum meninggalkan Kuba karena mendapatkan perlawanan warga lokal dan wabah penyakit yang menyerang anak buahnya. Lalu 21 tahun sesudah peristiwa itu, ibu kota Kuba, Havana jatuh ke tangan Inggris lewat pertempuran berdarah. Tapi Inggris kemudian mengembalikan Havana ke tangan Spanyol pada 1763.
  • Islandia, diinvasi pada 1940 pasukan Inggris setelah negara netral itu menolak bergabung dengan sekutu dalam Perang Dunia II. Pasukan penyerbu berkekuatan 745 personil marinir mendapatkan protes keras pemerintah Islandia namun tidak menemui perlawanan.
  • Vietnam juga pernah beberapa kali diserang Inggris sejak abad ke-17. Upaya terakhir adalah pada 1945-1946, saat Inggris melancarkan kampanye untuk merebut negara itu dari kendali komunis. Namun, keterlibatan Inggris di Vietnam tertutupi konflik lebih besar melawan Perancis dan Amerika Serikat.
  • Salah satu negara yang tidak pernah dijajah dalam daftar itu adalah Mongolia. Namun, Laycock tak bisa mendapatkan bukti sahih. Laycock menemukan bukti bahwa pasukan Inggris pernah berada 50 mil dari perbatasan Mongolia saat terlibat dalam krisis Revolusi Rusia. Namun, dia tak mendapatkan bukti apakah pasukan Inggris itu melintasi batas negara Mongolia atau tidak.

Contoh Tips

 
TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI DAN SEHAT
Berikut adalah beberapa tips yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan secara alami dan sehat:
  • Mengunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuat Anda merasa cepat kenyang sehingga akan mengurangi asupan makanan.
  • Kurangi konsumsi makanan yang tidak sehat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangi makanan yang mengandung jumlah gula yang tinggi seperti air bersoda, kue kue, dan makanan ringan.
  • Jika Anda merasa lapar, makan hanya sedikit saja nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayuran untuk menghilangkan rasa lapar.
  • Jangan makan lewat malam. Jika Anda termasuk golongan ini, kurangi asupan sedikit demi sedikit dan makan selambatnya 3 jam sebelum masuk tidur.
  • Jika Anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air kosong atau makan sebiji buah seperti apel atau pisang.
  • Jangan lewatkan atau sengaja melepaskan waktu makan Anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berhasil menurunkan metabolisme tubuh hanya dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari.
  • Kendalikan nafsu makan Anda karena akan membuat Anda makan lebih dari yang seharusnya. Inilah sebabnya Anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengontrol nafsu makan Anda.
  • Jika Anda masih gagal mengontrol nafsu makan, Anda bisa membeli ‘protein shakes’ dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari yaitu antara sarapan dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam.
  • Anda bisa menggunakan pil diet untuk mempercepat proses menurunkan berat badan. Tetapi akan menjadi sia-sia jika Anda tidak berlatih cara diet yang tepat dan sehat.
  • Tingkatkan aktivitas fisik Anda. Latih diri berjalan setidaknya 400 meter sehari. Anda tidak perlu harus pergi ke gym atau jogging di lapangan permainan. Tujuan utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktivitas seperti park mobil Anda lebih jauh dari tujuan yang hendak dituju dan pilih untuk menggunakan tangga daripada menggunakan lift.
  • Buat latihan ‘sit up’ dan ‘push up’ setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang setelah balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambahkan jumlah ‘sit up’ dan ‘push up’ dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan dengan cepat, bahkan berpotensi untuk mendapatkan abs yang cantik kental.

Contoh Biografi

 
BIOGRAFI DR.(H.C.) DRS. H. MOHAMMAD HATTA
(Populer sebagai Bung Hatta) lahir di Fort de Kock, Sumatera Barat, 12 Agustus 1902 - meninggal di Jakarta, 14 Maret 1980 pada umur 77 tahun, adalah pejuang, negarawan, dan juga Wakil Presiden Indonesia yang pertama. Ia mundur dari jabatan wakil presiden pada tahun 1956, karena berselisih dengan Presiden Soekarno. Hatta dikenal Sebagai Bapak Koperasi Indonesia. Bandar Udara Internasional Jakarta menggunakan namanya sebagai penghormatan terhadap jasanya sebagai salah seorang proklamator kemerdekaan Indonesia.
Nama yang diberikan oleh orangtuanya ketika dilahirkan adalah Muhammad Athar. Anak perempuannya bernama Meutia Hatta menjabat sebagai Mentri Negara Pemberdayaan Perempuan dalam Kabinet Indonesia Berdatu pimpinan Presiden Susilo Bambang Yudhoyono. Ia dimakamkan di Tanah Kusir, Jakarta.
Bung Hatta adalah nama salah seorang dari beribu pahlawan yang pernah memperjuangkan kemerdekaan dan kemajuan Indonesia. Sosok Bung Hatta telah menjadibegitu dekat dengan hati rakyat Indonesia karena perjuangan dan sifatnya yang begitu merakyat. Besarnya peran beliaudalam perjuangan negeri ini ehingga disebut sebagai salah seorang "The Founding Father's of Indonesi".
berbagai tulisan dan kisah perjuangan Muhammad Hatta telah ditulis dan dibukukan, mulai dari masa kecil, remaja, dewasa dan perjuangan beliau untuk mewujudkan kemerdekaan Indonesia. Namun dalam hal yang rasanya perlu sedikit digali dan dipahami, yaitu melihat Bung Hatta sebagai tokoh organisasi san partai politik . hal ini dikaitkan dengan usaha melihat perkembangan kegiatan dan ketokohan beliau di dunia politik Indonesia saat ini. Maka pantas rasanya kita ikut melihat perjuangan dan perjalanan kegiatan politik Bung Hatta.
Setelah perng dunia I berakhir generasi muda Indonesia yang berprestasi makin banyak yang mendapatkan kesempatan mengenyam pendidikan luar negeri seperti di Belanda dan Kairo (Mesir). Hal ini diperkuat dengan dibelakukanya politik balas budi oleh Belanda. Bung Hatta adalah salah seorang pemuda yang beruntung , beliau mendapat kesempatan belajar di Belanda. Kalau kita memperhatikan semangat berorganisasi Bung Hatta, sebenarnya telah tumbuh sewaktu beliau berada di Indonesia. Beliau pernah menjadi ketua Jong Sumatera (1918-1921) dan semngat ini makin membara dengan asahan dari kultur pendidikan Belanda / Eropa yang bernafas demokrasi dan keterbukaan.

Contoh Artikel

 
MAKANAN PENYEBAB REMATIK
Anda pastinya sudah mengenal penyakit rematik, penyakit yang biasanya diderita oleh orang lanjut usia ini bisa pula menyerang anda. Terlebih jika pola makan anda tidak dijaga.
Rematik disebabkan asam urat yang mengkristal dan menumpuk dalam persendian. Pengkristalan asam urat ini bisa dipicu oleh purin yaitu zat organik yang ditemukan dalam makanan. Nah berikut ini adalah daftar makanan penyebab rematik yang perlu anda ketahui :
Daging dan Jeroan
Bagi anda pecinta kuliner, utamanya yang berbahan dasar daging dan jeroan seperti soto betawi, coto makassar, pallu basa, dendeng dan semacamnya perlu berhati-hati. Anda tetap bisa makan makanan ini namun dalam jumlah sedikit karena daging dan jeroan (hati,babat,lidah, otak) mengandung purin yang cukup banyak. Meskipun makanan ini enak namun anda perlu untuk membatasinya.
Sayuran Tertentu
Sayuran sebenarnya sangat baik untuk tubuh utamanya untuk kulit dan beberapa organ-organ tubuh. Namun untuk penderita rematik perlu membatasi konsumsi sayur-sayuran utamanya yang berbahan kacang-kacangan seperti kacang polong dan juga sayur-sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan kembang kol.
Gandum
Gandum sangat baik untuk jantung, namun gandum utuh juga memiliki kandungan purin yang cukup tinggi. Untuk itu konsumsi gandum anda juga sebaiknya dibatasi.
Makanan Seafood
Ini dia makanan yang lezat penuh selera dan pilihan masakan. Ada kepiting,udang,ikan kerang dan masih banyak lagi. Tapi tahukah anda jika seafood mengandung kadar purin yang tinggi. Utamanya untuk jenis kerang dan sarden dan beberapa jenis ikan lain. Anda tetap bisa mengkonsumsi seafood tetapi dalam jumlah terbatas atau jika anda penderita rematik berat sebaiknya hindari makan seafood.
Untuk mengobati asam urat, rematik biasanya dokter memberikan obat yang berfungsi sebagai anti inflamasi dan penghilang rasa sakit. Namun mencegah lebih baik dari mengobati bukan? Jadi sebaiknya anda menghindari makanan penyebab rematik

Contoh Reportase

 
KENAIKAN HARGA BPIH
 
Assalamualaikum selamat pagi pemirsa, Berjumpa kembali dengan kami di sekilas info,
Pemirsa, sekarang saya sedang berada di depan kantor KBIH Nurul Huda Kota Bandung. 
Seperti yang anda lihat sekarang, orang orang yang ada dibelakang saya sedang mengantri untuk mendaftarkan dirinya sebagai calon jama'ah haji tahun 2012.
Pemirsa, bulan lalu tepatnya pada tanggal 10 Juli, Kememterian Agama RI berhasil menyepakati mengenai kenaikan Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) dalam suatu rapat kerja bersama anggota DPR RI anggota komisi VIII.  Dalam kesepakatan tersebut,  BPIH mengalami kenaikan rata-rata sebesar 84 dolar AS, atau sekitar Rp.772.800 naik dari tahun lalu (dalam kurs 1 dolar AS sebesar Rp. 9200).  Kenaikan tersebut didorong oleh kenaikan biaya penerbangan pesawat sebesar 184 dolar AS. Dengan kenaikan tersebut,  emberkasi Jakarta yang merupakan tempat diberangkatkannya calon haji Jawa Barat, BPIH totalnya menjadi 3638 Dollar AS.
Pemirsa, sekian berita yang dapat kami kabarkan, semoga bermanfaat untuk anda.
Wassalamu'alaikum wr. wb.

Contoh Pidato

 
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh!
Alhamdulilah hirabil alamin wasalatu wasalamu alla asrafil anbiya iwal mursalin waala alii wasahbihi azmain ama badu
Pertama-tama marilah kita panjatkan puji serta syukur kehadirat Allah subhana watala. salawat serta salam kita curahkan kepada junjungan kita Nabi Muhammad SAW,kepada keluargaNya, sahabat serta kepada kita selaku penganut sunahNya.
Teman-teman dan para guru semua yang saya hormati.
Pada kesempatan kali ini saya akan menyampaikan pidato yang bertemakan tentang kenakalan dikalangan remaja dewasa ini.
Teman-teman yang saya cintai dan ibu guru yang saya hormati.
Kenakalan remaja di era modern ini sudah melebihi ambang batas yang kewajar. Banyak anak dibawah umur yang sudah mengenal Rokok, Narkoba, Frees*x, dan terlibat banyak tindakan kriminal lainnya. Fakta ini sudah tidak dapat dipungkuri lagi, kita dapat melihat brutalnya remaja jaman sekarang melalui media elektronik atau kita melihatnyalangsung di lingkungan sekitar kita.
Teman-teman yang saya cintai dan ibu guru yang saya hormati.
Hal tersebut bisa terjadi karena adanya faktor-faktor menunjang akan perubahan prilaku dikalangan remaja, sebagai contoh :
  • kurangnya kasih sayang orang tua.
  • kurangnya pengawasan dari orang tua.
  • pergaulan dengan teman yang tidak sebaya.
  • peran dari perkembangan iptek yang berdampak negatif.
  • tidak adanya bimbingan kepribadian dari sekolah.
  • dasar-dasar agama yang kurang
  • tidak adanya media penyalur bakat dan hobinya
  • kebebasan yang berlebihan
  • masalah yang dipendam
Teman-teman yang saya cintai dan ibu guru yang saya hormati.
Ada bbeberapa cara yang mungkin bisa jadikan usaha untuk mengatasi dan mencegah kenakalan dikalangan remaja, Khususnya buat diri kita sendiri agar tidak ikut terjerumus kedalamnya, diantaranya:
  • Perlunya pendidikan agama sejak dini yang rutin yang berguna untuk mempertebal keimanan diri kita sendiri.
  • Mentaati nasehat - nasehat yang telah kita terima khususnya dari orang tua kita atau dari orang lain (guru, orang yang lebih berpengalaman atau teman-teman kita).
  • Jangan terpancing untuk mencoba hal-hal yang menurut agama dan dan hukum dianggap salah.
  • Mempunyai konsep hidup yang benar.
  • Menyusun rencana masa depan dengan untuk kehidupan dan masa depan yang baik.
Teman-teman yang saya cintai dan ibu guru yang saya hormati. Tidak ada hal yang terindah dalam hidup ini selain kita mengisi dan menjalani hidup ini dengan ha-hal yang baik.
Teman-teman yang saya cintai dan ibu guru yang saya hormati. Akhir kata dari saya, terima kasih atas semua perhatiannya.
Wss. Wr. Wb

Tips Memilih Shampo Ketombe

 

iStock_000019894328XSmall-300x199Hampir semua orang pernah mengalami masalah ketombe pada rambutnya. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Ketombe bisa muncul karena jamur ataupun kurang bersihnya perawatan kulit kepala kita. Ketombe merupakan infeksi yang tidak hanya berbahaya bagi kulit kepala karena dapat menyebabkan gatal, tetapi juga mengakibatkan penipisan rambut dan bahkan rambut rontok. Rambut yang berketombe juga pasti menganggu anda dalam berpenampilan yaitu memilih pakaian yang tepat untuk dipakai. Oleh karena itu disarankan melakukan perawatan rambut (seperti creambath, hair-spa, dll) minimal 1bulan sekali, mencuci rambut (keramas) 2 kali seminggu, mengkonsumsi vitamin B kompleks.

Konsumsi banyak sayuran hijau, telur, dan protein karena dapat memperkuat rambut dan juga mencegah ketombe muncul kembali. Selain itu pemilihan shampoo yang digunakan untuk sehari-hari harus tepat. Sehingga bisa menghasilkan rambut lebih bersih dan indah. Karena bebas dari ketombe.

Selain itu pemilihan shampoo ketombe juga harus tepat.

Tips Memilih Shampo Ketombe

Walaupun di pasaran shampoo sudah dilengkapi dengan label jenis rambut, tetapi sebaiknya anda lebih cermat memilih shampoo yang cocok dengan jenis rambut anda ( Antara lain jenis rambut berminyak, rambut kering, atau rambut berketombe.

Pemilihan shampoo serta perawatan rambut yang tepat dapat membantu meringankan masalah ketombe ringan maupun berat ), terutama memilih shampo untuk rambut berketombe.

Berikut ini beberapa kandungan di dalam shampoo yang harus diperhatikan untuk anda yang memiliki masalah dengan rambut berketombe :

  • formula anti-dandruff (anti ketombe), shampoo jenis ini mampu membersihkan kulit kepala secara efektif dan menghilangkan ketombe – produk berbahan ketoconzale, formulanya berfungsi mencegah pertumbuhan jamur penyebab ketombe dan menormalkan kada pH kulit kepala anda
  • produk berbahan aktif Selenium AP (selenium disulfide), kandungan ini memiliki kemampuan berkali lipat dan lebih cepat mengatasi masalah ketombe serius.
  • ekstrak eucalyptus dan aloe, umumnya bisa kita temui pada shampoo ketombe herbal.
  • zinc pyrithione, tea-tree Oil, dan teh Hijau
  • lemon, kadar keasamannya bisa mengurangi tumbuhnya jamur di kulit kepala Jika telah menggunakan shampoo dengan bahan-bahan diatas, tetapi ketombe masih muncul. Sebaiknya segera konsultasikan masalah ini kepada dokter langganan anda.

Conto Carpon : KANG SABRI LEUNGITEUN KALANGKANG

 
KANG SABRI LEUNGITEUN KALANGKANG
Ku : MAMAT SASMITA

Poe Saptu isuk isuk Kang Sabri geus saged, ti mimiti meresihan motor, meresihan jeket, jeung bebekelan, enya mawa timbel.
Poe ieu poe Saptu, biasana sok marema, da pagawe pabrik sok loba nu baralik ka lemburna.
“Akang kahade anteurkeun heula si Sujang ka sakola…”
“Heug….geus mandi encan si Sujangna..?”
“Enggeus,….keur dibaju heula…!”
Satengah tujuh, Kang Sabri geus ngadius, bari ngabonceng anakna, rek dianteur heula ka sakola.
“Balikna mah leumpang we Sujang, tong hayang dijemput sagala, pan ieu teh pos Saptu sok marema ojeg teh.”
Si Sujang unggeuk.
Enyaan we marema ojeg teh, nepi ka jam 10 teh Kang Sabri geus narik opat balikan, malah aya nu rada onjoy sagala da menta di tarik ka Sawah Gede, teu wudu mayarna rada gede.
Kira kira keur poe manceran, aya budak awewe nu menta dianteurkeun, teu loba tatanya deui Kang Sabri langsung nyanggupan, motor dihirupan, budak awewe diuk di tukang, geuleuyeung motor indit.
Palebah jalan anu lenglang, budak awewe ngagerewek, hayang eureun.
“Eureun Kang,…kuring mah rek turun didieu we,….”
Puguh we Kang Sabri kaget, motor dierem disakalikeun, motor meh mehan ngagaleong.
“Kunaon Nyai….kapan jauh keneh….”
“Embung ….kuring mah kajeun leumpang we….”
“Naha Nyai…?”
Si Nyai bibirigidigan, bari nunjuk kana motor.
“Eta…motor…jeung awak akang euweuh kalangkangan…”
Astagfirullah……Kang Sabri sababaraha kali istigfar, bari jeung rurat reret kana motor jeung awakna, enya geuning dirina teh euweuh kalangkangan, padahal harita panas poe ereng erengan.
Sajongjongan Kang Sabri ukur ngahuleng, bareuheudeun, teu ucap salemek lemek acan.
Si Nyai anu tadi di bonceng geus leumpang miheulaan, malah siga nu lumpat duka teuing sieuneun duka teuing kumaha pikiranana.
Awak Kang Sabri asa leuleus lir di pupul bayu, teu kuat nangtung, manehna ngalungsar sisi jalan, atuh motor tetep ngabagug, pikiran baluweng naha bet kieu.
Geus rada leler tina kareuwasna, jung nangtung, bari tetep alak ilik kana dirina, teu poho nyabakan motor, enya euweuh kalangkangan.
Lahlahan motor dihirupkeun deui, hirup saperti biasa, euweuh kakuranganana, terus ditumpakan, ngadius balik deui, bari nyemprung tumpak motor pikiran uleng naha, kunaon ieu teh….., leong motor dipengkolkeun ka sakola si Sujang, sugan geus bubar sakolana, sakalian rek dijemput.
Enya barang nepi ka buruan sakola si Sujang keur leumpang, bari cacamuilan ngadahar cilok,…” Sujang…buru buru naek, urang balik…”
Si Sujang atoheun nu aya, atuh buru buru ngajleng kana pangboncengan, motor ngadius balik ka imah, sajajalan Kang Sabri teu weleh rurat reret ka jalan ningalian kalangkang, heueuh nu kaciri teh ngan kalangkang awak si Sujang siga nu ngadaplok teu puguh , dina hatena Kang Sabri sababaraha kali istigfar, paingan si Nyai nu tadi dianteurkeun ngajleng embung dibonceng, da enya ningali kitu mah bet asa ningnang.
Sanepina ka imah, kang Sabri neundeun motor dinu iuh, dipipir imah, atuh manehna langsung asup ka enggon, ngabebengkang awak nangkarak bari panon ngaherang. Ti pipir imah kadenge pamajikanana ngagorowok…” Naha Sujang wayah kieu geus balik..?”,
“Har …kapan tereh da di jemput ku bapa…!”
“Kutan, maneh di jemput ku bapa, na bapa na kamana ayeuna..?”
“Aya di jero…”
Ningali Kang Sabri nu ngabebengkang kitu, puguh we pamajikanana reuwaseun.
“Kunaon kang…gering..?”
“Hemh..” ukur kitu kang Sabri ngawarona.
Teu lila ti harita Kang Sabri nguniang hudang “ Nyi..Akang deuk ka Pa Mantri heula…”
“Deuk ka Pa Mantri wayah kieu….wayah kieu mah di Puskesmas keneh atuh…., ku naon kang gering..?”, bari ngomong kitu teh leungeuna ngaragamang kana tarang kang Sabri, nyampa bisi panas.
“Ah henteu,…ngan ieu awak asa lalungse..!” bari dug ngedeng deui.
“ Ngopi atuh…!”
“ Heueuh pang nyieunkeun atuh….”
Pamajikanana ngaleos kadapur…” make gula kawung atawa gula bodas kang…?”
“Gula bodas we….ambih nyerep amisna..!”
Bari ngararasakeun ngeunahna cikopi, Kang Sabri uleng mikiran naha bet aing teu boga kalangkang, da rarasaanana mah euweuh nu karasa, boh rieut, boh pegel linu atawa naon we nu kasebutna gering, awak jagjag waringkas atuh pipikiran teu teu owah, ieu ge yeuh cai kopi rasana sarua jeung cai kopi nu karasa kamari, atuh sora budak, sora si Sujang sarua siga kamari teu beda dedengean, hiliwirna angin tina jandela karasana sarua matak seger kana awak, atuh tetenjoan kitu keneh.
Beak cikopi sagelas karasa awak leuwih seger, Kang Sabri cengkat, alak ilik kana beker, leuh lohor meh ahir, gura giru ka cai, teu ka pancuran siga biasana, wudu ukur dupipir caina tina kele, karasa tiis nyecep.
Sholat kalawan husu, ati gembleng pasrah ka Mantena, teu daya teu upaya anging Allah nu kawasa, nyanggakeun kana kersaNa.
“Kang geura dahar atuh….bisi geringna katutuluyan….” ceuk pamajikanana ti dapur.
Di dapur dahareun geus nyampak, indungna si Sujang kaprak keprek keur ngakeul sangu, dina piring kaciri aya pais lele kaambeu melenghir seungit surawungna, dahar teu pati mirasa, biasana mah ari aya pais lele teh meh mehan parebut jeung si Sujang, da pangabeuki nurun ka bapa, sarua segutna kana pais lele teh.
“Geuning ancin kang…?”
Kang Sabri teu ngajawab, sanggeus kokocok leungeun anggur melenyun udud.
“Tuh timbel nu tadi ge aya keneh dina motor, can kacabak…”
Ceuk gerentes hatena …naha aing mending ngomong ka indungna si Sujang kitu, naha rek percayaeun manehna, ma enya ku aing kudu dituyun ka hareupeun imah ngadon papanasan, naha moal matak ear….beu…….
Beak roko sabatang manehna ngagoledag deui.
“Ari si Sujang kamana…?”
“Cikeneh mah aya…!”
“Cik geroan sina kadieu pang meulikeun roko kituh…”
“Sujang…kadieu, ieu bapa pang meulikeun roko…”
Sabenerna mah lain hayang hayang teuing dipangmeulikeun roko, nu puguh mah hayang nyaho naha si Sujang nyahoeun atawa henteu yen awak jeung motor manehna euweuh kalangkangan.
“Roko naon bapa jeung kaman meulina..?”
“Roko keretek, ka warung Ua maneh..”
“Sujang…ari maneh geus bisa kana motor…?”
Ditanya kitu teh si Sujang ukur ngaheheh.
“Eta tuda tadi waktu di bonceng mani sakitu tipepereketna, ke geus gede maneh kudu bisa, sahenteuna bisa nalangan bapa, bisi bapa gering, ari tadi basa dibonceng teh genah…?”
“ Nya genah atuh Pa….ngararasakeun angin kana ceuli..ngahiuk,….”
“Eta sugan teu rarat reret kana taneuh, titincakeun ban…”
“Henteu..peureum we da…”
“Heueuh atuh…ngan lamun geus gede heug mawa motor, kahade kudu ningali jalan titincakan, jeung ulah peureum…bisi ngagaleong.”
Alhamdulillah, si Sujang teu nyahoeun, gerentes hatena.
Sholat asar jeung sholat magrib teh husu pisan, make jeung ngaberebey cimata sagala, atuh ngadoa ge mani lila, anu biasana mah cong cong leos tea, harita mah kabeh sagala doa nu apal digerenteskeun.
Bada magrib leos indit ka imahna Pa Mantri, niat teh hayang dipariksa we bisi aya nu aneh dina awak, sugan ari ku mantri kasehatan mah kapanggih sabab sababna, rek balaka we, tibatan jadi bangbaluh, da geus puguh ari ukur dipikiran ku sorangan mah euweuh hasilna.
Jrut turun ti imah teh make ngucap bismilah heula nu kacida tartibna, atuh sapanajang jalan anu geus mimiti poek babacaan sabisa bisa.
Kabeneran Pa Mantri keur aya, malah kacirina mah kakara jol, da siga can ucul ucul, masih keneh make pakean saragem.
“Aya naon Jang Sabri,…asa sisinarieun ieu teh…” kitu teh bari sur sor silih asongkeun leungeun sasalaman, dina korsi sareretan Kang Sobri ningali kalangkang leungeun sorangan, ngan can pati bleg kalangkang aya riak riak siga kalangkang kaca, ter hatena ngageter, degdegan.
“Nu mawi ieu teh hoyong diparios, ieu awak asa lalungse, sareng…ieu dada asa gegeberan…”
Pa Mantri mariksa kalawan taliti.
“Ah teu nanaon geuning,…..ari mawa ojeg teh kudu make jeket anu kandel, komo mun jalan peuting mah, bisi asup angin, jeung bisi dada karancang…naon geuning disebutna teh paru paru basah….”
Kang Sabri unggut unggutan, dijero hatena mulek, naha kudu balaka, atawa entong,…ah teu, teu kudu balaka, kapan bieu ge geus kaciri kalangkang aing teh geus aya sok sanajan kakara kelemengna, siga kalangkang kaca.
“Tah bawa we obat ieu..” ceuk Pa Mantri bari mere sababaraha siki pel.
“Obat naon Bapa ieu teh,..?”
“Vitamin eta mah, ambih awak jagjag…!”
Sanggeus babayar Kang Sabri amitan, teu poho uluk salam bari sasalaman, panona ngareret kana kalangkang, enya aya ngan tetep siga kalangkang kaca.
Sigana Pa Mantri teu nelek nelek kalangkang, da teu openan, anggur kalahka kaprak keprek mereskeun tas wadah obat.
Palebah pengkolan jalan muru balik ka imah, kadenge adzan isya, Kang Sabri teu terus mulang tapi mengkol ka masjid, dina hatena bari sakalian rek manggihan Mama Jarkasih, geus lila tara munjungan.
Datang ka masjid pas keur komat, ngahaja asup teh dina sap kadua, salila sholat, ati manteng ka Mantena, surat Alfatihah nu dibaca ku Mama Jarkasih, karasa nyerep, dina sujud ka dua dina rakaat ahir, rada lila manteng ngadu’a.
Sanggeus nu sejen nungtutan baralik ka imahna sewang sewangan, Kang Sabri ngadeukeutan Mama Jarkasih, bari nyolongkrong ngasongkeun leungeun ngajak sasalaman, kang Sabri ngareret kalangkang leungeunna geus sabihari deui, bakating ku atoh langsung nubruk ka Mama Jarkasih, ngeukeuweuk pananganana, bari jeung reumbay cimata, ceurik ngagukguk. Puguh we Mama Jarkasih siga nu reuwaseun ningali kalakuan Kang Sabri kitu teh
“ Ke ke…kunaon Jang Sabri teh…Mama mah asa rareuwas ieu teh..!?”
Kang Sabri teu balaka, naon nu sabenerna nu jadi bangbaluh hate, harita nu kedal rumasa lur jeun ka kasepuhan, geus puguh ari ka kolot sorangan mah da geus teu aya dikieuna duanana.
Sare teh peuting ieu mah teu tibra, Kang Sabri guling gasahan, lamun seug kabeh salembur nyarahoeun, yen kalangkangna euweuh, beu pimanaeun earna, pimanaeun matak helokna, sok sanajan sabenerna ngarasa teu kaganggu, da awak mah cageur, beleger, atuh pipikiran asana teh sarua teu kaganggu.
Isuk isuk, satutas solat subuh, Kang Sabri ngahaja neger negerkeun awak ngadon kikiplik siga nu olah raga ngabatek awak, nu puguh mah ngadagoan panon poe, hayang geura jentre ningali kalangkang. Panon poe meletek ti beulah wetan ngempur cahayana, ting buricak tina sela sela daun nu keur reumisan keneh, Kang Sabri muru kanu lega bari tetep ulak ilik ningalian kalangkang….”Alhamdulillah…aya geuning kalangkang teh jeung jentre ayeuna mah…”
Ti lebak kadenge motor ngadudud, sihoreng baturna sasama tukang ojeg.
“Bri…kamari teh basa kuring nganteur panumpang ka lembur peuntas, di ditu aya budak awewe keur hariweusweus majarkeun aya tukang ojeg euweuh kalangkangan, waktu ditanya saha sahana, eta budak teh ngan teu nyahoeun ngaranna ngan lamun disaruakeun jeung dedeg pangadegna mah sigana didinya…”
Kang Sabri nempas…” Lah…lahuta teuing moal enya aya jalma euweuh kalangkangan sagala,…tuh tingali apan sakitu jentrena, panjang deuih, engke lamun tengah poe keur ereng erengan kalangkang kuring jadi mondokan…” kitu teh bari nunjuk kana kalangkangna sorangan.

10 Langkah Tetap Sehat

 
Sepuluh langkah paling efektif, jika diikuti secara teratur akan menyebabkan tubuh yang sehat :
1. Aktivitas Fisik: Melakukan beberapa jumlah latihan secara teratur akan membuat fisik dan mental lebih baik. Aktivitas fisik seperti berjalan atau jogging membantu menjaga berat badan seimbang dan membuat tubuh jauh dari penyakit seperti serangan jantung, diabetes, stres dan depresi.
2. Diet Sehat: Diet yang seimbang yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bagi tubuh adalah suatu keharusan untuk tetap sehat. Diet rendah lemak dan makanan lengkap seimbang dapat membantu seseorang menjalani hidup lebih sehat dan bebas penyakit. Ini harus ada keseimbangan dari sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, roti, sereal dan susu. Jika seseorang adalah non vegetarian kemudian juga dapat mengkomsumsi telur, daging rendah lemak dan ikan dalam makanan.
3. Hindari Alkohol atau Rokok: Satu harus menghindari alkohol karena mempengaruhi sistem saraf dan hati. Hal ini juga menyebabkan depresi. Rokok di sisi lain adalah penyebab utama kanker dan penyakit paru lainnya dan terutama mempengaruhi anak-anak yang menjadi perokok pasif.
4. Jauhkan diri dari makan malam yang berlebih. Akan lebih baik untuk makan malam setidaknya 2 jam sebelum pergi tidur.
5. Perhatikan apa yang di makan. Makan sehari-hari harus terdiri dari keseimbangan yang sehat dari makanan. Mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Tidur. Pastikan bahwa beristirahat dan mendapatkan jumlah yang tepat tidur. Hal ini akan memungkinkan tubuh untuk bekerja pada kecepatan yang konsisten dan penuh setiap hari dan tetap merasa sehat.
Sehat-dengan-Makan-Apel-133x150
7. Tes kesehatan: Pergi untuk check up kesehatan secara teratur tergantung pada usia dan seperti yang ditentukan oleh dokter. Ini termasuk gigi check up, tes kesehatan fisik dan lainnya.
8. Minum vitamin dan suplemen. Memperhatikan mana tubuh Anda tidak merasa seimbang adalah penting juga.
9. Minum Air: Ini adalah cara paling sederhana untuk tetap sehat. Air membersihkan tubuh dari racun-nya, meningkatkan kualitas kulit, membantu buang air besar lebih baik dan mengarah pada kesehatan yang baik. 8-10 gelas air sehari adalah keharusan seorang.
10. Tetap Bahagia: Kebahagiaan adalah keadaan pikiran dan dapat menjaga tubuh tetap sehat.
Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Untuk Kesehatan Mata

 

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Buah-Untuk-Kesehatan-Mata

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak. Betapa besar manfaat buah untuk kesehatan mata.

 

Sumber:

artikeltentangkesehatan.com

Diare dan Cara Mengatasinya

 

Penyebab Diare

Diare adalah topik pembicaraan yang menakutkan bagi sebagian orang. Membicarakan diare artinya membicarakan  jumlah dan bentuk kotoran yang kita keluarkan.  Seseorang disebut diare jika kotoran yang kita keluarkan jumlah dan bentuknya tidak wajar atau berlebihan. Sebenarnya diare bukanlah suatu keadaan yang rumit. Ada penjelasan sederhana dibalik setiap kasus diare yang terjadi. Diare pada dasarnya terjadi karena kurang cairan yang ada di kotoran sehingga kotoran sulit untuk diuraikan usus besar, akibatnya proses pencernaan pun terganggu.
Ada 3 hal utama penyebab terganggunya proses pencernaan sehingga mengakibatkan diare, yaitu:
1. Bakteri
Beberapa bakteri penyebab diare antara lain e.coli dan salmonela yang berhasil masuk ke tubuh kita. Bakteri ini  berasal  dari sayuran yang tidak dicuci dengan bersih dan daging yang terkontaminasi. Ketika bakteri ini mengganggu proses pencernaan kita, terjadilah diare.
2. Benda asing penyebab alergi
Salah satu alergi makanan yang cukup sering kita dengar adalah alergi susu sapi dan turunan produknya seperti keju, mentega dan lain-lain. Susu dianggap sebagai benda asing bagi penderita alergi dan mengganggu proses pencernaan. Ketika proses pencernaan terganggu, terjadilah diare.
3. Pembunuh bakteri
Konsumsi antibiotik atau pengobatan kemoterapi secara terus menerus adalah penyebab matinya bakteri baik yang diperlukan tubuh untuk mencerna makanan. Kurangnya jumlah bakteri baik di usus mengakibatkan proses pencernaan terganggu sehingga mengakibatkan diare.

Cara Cepat Mengatasi Diare

Sakit-Diare-150x132
Walaupun proses terjadinya diare sangatlah sederhana, namun pada prakteknya diare sangatlah mengganggu dan harus segera diatasi. Bila tidak segera diatasi, diare bisa berakibat sangat fatal yaitu kematian. Berikut beberapa tips cara cepat dan terbaik untuk mengatasi diare:
  1. Minum air sebanyak-banyaknya. Menjaga supaya tubuh tetap mendapat cairan akan menghindarkan kita dari dehidrasi.
  2. Selama diare, jangan coba-coba minum alkohol karena akan memperparah kondisi usus dan menyebabkan kondisi yang lebih serius.
  3. Istirahat cukup dan menjaga kebersihan makanan akan membantu mempercepat penyembuhan diare.
Bakteri, jamur, dan berbagai virus yang masuk ke tubuh kita melalui makanan yang kita makan adalah penyebab diare yang paling umum. Memastikan diet yang anda lakukan adalah diet yang sehat dan selalu menjaga kebersihan makanan adalah kunci utama menghindari terjadinya diare.

Khasiat Tanaman Herbal

 
Nikmati Kekayaan Khasiat Tanaman Herbal
Khasiat Tanaman Herbal bisa lebih dahsyat dari obat kimia manapun. Anda hanya perlu mengetahuinya, dan mengingat manfaatnya yang spesifik untuk beberapa keluhan kesehatan. Anda bisa mencatat sendiri setiap jenis tanaman beserta Khasiatnya, untuk menjadi pegangan Anda dalam mengatasi setiap masalah kesehatan pada anggota keluarga Anda sesegera mungkin.
Akan lebih baik lagi jika Anda bisa mendapatkan Khasiat Tanaman ini dengan cepat dari halaman rumah Anda sendiri. Anda pun bisa menolong tetangga atau kerabat Anda yang membutuhkan pengobatan alami dengan memanfaatkan Khasiat Tanaman Herbal ini. Menanamnya pun tidak sulit, dan bahkan bisa memberikan Anda kegiatan yang cukup menyenangkan di waktu luang Anda.
Khasiat Tanaman Herbal yang Mudah Didapatkan
Tanaman pertama yang bisa memberikan Khasiat Tanaman Herbal adalah lempuyang karena kemampuannya menurunkan panas. Anda cukup memanfaatkan bagian rimpang yang berwarna putih kekuningan. Selanjutnya adalah kunyit yang ternyata juga memiliki Khasiat Tanaman Herbal. Kunyit bisa menolong Anda meningkatkan daya tahan tubuh, selain menurunkan panas, ataupun menjadi anti radang, anti bakteri, sampai anti oksidan. Cukup ambil bagian rimpang dari kunyit yang berwarna oranye untuk merasakan Khasiat Tanaman Herbal nya.
Sambiloto juga memiliki Khasiat Herbal lewat daun dan batangnya. Tanaman herbal ini mampu menurunkan panas, kadar gula darah, mengatasi kencing manis, hepatitis, flu, radang amandel, paru, kanker, hipertensi, keracunan, kencing manis, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi disentri, demam, radang ginjal, bronchitis, TBC, kusta, sampai kencing nanah. Sambiloto sebanyak 6 gram bahkan sama fungsinya dengan parasetamol.
Dapatkan Tubuh Sehat lewat Khasiat Tanaman Herbal
Khasiat Tanaman Herbal selanjutnya bisa didapatkan dari pegagan atau daun kaki kuda. Tanaman yang sering tumbuh liar ini ternyata sangat bermanfaat untuk revitalisasi tubuh serta pembuluh darah, sampai meringankan radang hati.
Daun-Pegagan
Khasiat Tanaman Herbal ini bersifat menyejukkan sehingga bisa meningkatkan selera makan juga selain menambah tenaga. Tanaman yang awalnya dipandang sebagai tanaman liar yang tidak berguna ini ternyata memiliki Khasiat Tanaman Herbal setara makanan otak. Jadi, mengkonsumsi pegagan bisa mempertajam kemampuan berpikir Anda selain meningkatkan memori otak Anda. Anda bisa menemukannya dengan mudah di padang rumput, sawah, atau tepi selokan.
Bentuk daunnya yang seperti kipas ginjal berwarna hijau biasanya merayap menyelimuti tanah sebagai tanaman sayur. Jika Anda ingin menanam pegagan di pekarangan Anda, selama tanah di pekarangan Anda lembab, terlindung, dan mendapatkan cukup sinar matahari, Anda bisa menanamnya dengan mudah dan merasakan Khasiat Tanaman Herbal ini setiap saat.
Artikel terbaru

Masukkan email sobat untuk artikel terbaru

Deliver via FeedBurner
© Copyright 2015 Tinta Kehidupan. Designed by Bloggertheme9. Powered by Blogger.